co dalej

czyli rozumiem ze gluta idzie w odstaw a co z Carbo? planuje je dalej stosowac na regeneracji

co ty sie tak świecisz z piekarnika wyszedłes ze taki przypieczony i olejem roslinnym wysmarowany czy jak ?? ale jak na 15 lat to dobrze ale i tak sucho cwicz dalej sog moze ci dam

Najbardziej szkoda Jeroma. Nie mówił nic o odejściu z K-1, ale obawiam się. że po porażce w GP może sobie już odpuścić. No i co z Aertsem? W końcu nie walczył dalej znowu z powodu kontuzji, niestety, ale chyba powinnien zakończyć karierę zawodniczą jeżeli. Cieszy mnie to, że przynajmniej mistrzem nie został Musashi ani Choi i że nawet nie doszli [...]

To ucz się dalej z 5 postami na forum i wiekiem 20 lat ( co za rym idzie brak doświadczenia ) nie przystoi radzić innym " zielonym " jak kolega to ujął sam o sobie

[...] białka a za mało węglowodanów. Możliwe że mam spowolniony metabolizm ale dzisiaj więcej jem bo przeczytałem na forum że jak waga nie schodzi to warto dobrze zjeść a potem dalej redukcja ale nie wiem czy 1 dzień starczy. Jeśli macie jakieś podpowiedzi co do redukcji to proszę o napisanie bo nie chce popełnić błędów ani zniszczyć sobie [...]

[...] ale hu..a prawda itak wyslal zincas z mega labs heh dobry jest ale mi rowniez zal moich prawie 700zł mysle i mysle ale juz chyba nic nie wymysle s.r.a... na to tylko on dalej cisnie wały normalnie to bym go rozniosl laika jednego na swita se pewnie zarobił a my tu nic nie mamy teraz smierc takim J4B moge sie zalozyc ze jeszcze chwila to [...]

[...] tego jem jeszcze to co mam w domu . i zrobie sobie bica z tricem lapa spochnie do 44cm a bez cwiczenia mam 42. i po zrobieniu treningu najem sie zazyje przed i po bcaa po 2 godzinach łapa znowu ma swuj wyglad i dalej mam te 42 cm na łapie i nic nic nie rosnie ile ja moge czekac na to inni cwicza ida do gory a ja nic stoje w miejscu juz sily

[...] ze sztangą za plecami po jakimś czasie mogę mieć zastój i co wtedy mam robić nawijanie ciezarka i uginanie przedramion nachytem lub młotki które od czasu do czasu robię (bo dają super efekty) i co później znowu wrócić do uginań i dalej będzie efekt ? Choć moim zdaniem najlepiej uginanie nadgarstka nachwytem i podchwytem działa na przedramiona .

[...] Jeżeli chcesz być kompetentny i dobry w tym co będziesz robić to potrzebna jest duża wiedza teoretyczna na temat ludzkiego ciała. Sam wybrałem po gimnazjum bedąc w klasie sportowej profilm Bio-Chem-Mat, a po maturze w 2017 roku mam zamiar dostać się na AWF i tam się dalej kształcić w kierunku trenera personalnego i być może dietetyka sportowego.

hej i jak nikt nie wie o co chodzi z tym modelem? bo bez tego chyba nie da sie dalej ruszyc :/ "Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g"

[...] z dietą i treningiem może cie ruszy . I musisz sie uzbroić w cierpliwość . Proces budowy masy nawet na koksie to proces żmudny i długotrwały niema nic odrazu . Dla pocieszenia powiem ci ze gdyby mi tak chciało po 100 mietkach przyjśc 2 cm w ręce to chyba bym zwariował z radosci . Ale jak to sie mówi im dalej w las tym drzewa bardziej gęste

Gdyby nie Fabian x2 to już by był wstyd . Krzynówek wszedł i jego dośrodkowania od razu mnie przyprawiły o palpitacje. Od mistrzostw nic się nie zmieniło, czyli dalej na******la na drugi koniec boiska . Roger też ****a gra. Sagan - nie wiem co on tam robi na tym boisku - chce Lewandowskiego po przerwie. Mnie to ******li, ale mają wygrać [...]

[...] opcje, kup jeszcze dobry lniany, orzechy najlepiej wloskie , moga byc do 1/2 sniadania rano owsianka z twarogiem przejdzie + ew. wlasnie orzechy, odrobina rodzynek, byle nie kupne musli a co do carbo- dalej trzymam sie przy tym, zebys sie go pozbyl sprzedaj i kup za to chociaz o3 w aptece, jakis kompleks wit. i mineralow (magnez, cynk chociaz)

[...] tu nie wiem jakie ćwiczenie dać skoro ćwiczenia na ramiona odpadają (podciąganie na drążku też odpada nie mam gdzie zamontować, jak również pompki na poręczach), co byś doradził ? Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 10-12 powtórzeń. Ale czytam to wszystko dalej, nadmiar wiedzy powoduje mały mętlik Zmieniony przez - hubgru w dniu 2011-05-08 18:22:00

[...] i ma bezprzewodowa klawiature która nie zawsze łapie syganł... przepraszam i teraz zwróce na to więcej uwagi, bo faktycznie aż wstydze sie troszke. no ale robic trzeba dalej. p.s. ja nie ucze się cztac bezwzrokowo tylko pisać ------------------------------------ co do pytania o lawke, niesty tak dopiero w następnym tygodniu, bo material [...]

[...] v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb 8) nic nie stosowane od 6 miesięcy 9) 12 miesięcy jak nie dalej. 10) po zmianach na forum nie mogę znaleźć mojej diety 4000+ B 2.5g-3g W 4-5g T 1g- 1.5g jak bedzie mało to podbije węgle później białko +1 11) za 3 dni startuje [...]

Nie wiem po co na impreze wigilijną materiały reklamowe, co własnym pracownikom będziecie je rozdawać, szukaj dalej ale nia na forum sportowym. Raczej już za późno na takie akcjie

[...] Masz 15 lat już masz za sobą rok ćwiczeń, żresz suple, masz diete. Tak na zdrowy rozsądek to nie za zdrowo :] Ja na Twoim miejscu wywaliłbym suple i dużo żarł i pił mleka a jeśli chodzi o trening to bym dalej budował podstawy treningiem FBW ale niech sie bardziej doświadczeni wypowiedzą Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-03-17 09:57:12

[...] mniej więcej ile białka/ww/tłuszczy - jak nie będzie nadwyżki - nic nie urośnie, nawet przy najlepszym treningu. Na początku wszystko rośnie i to bez dobrej diety - im dalej tym trudniej. Poczytaj o treningu push/pull/legs - pełno gotowców na forum, 3 dniowy split też nie będzie zły - kwestia gustu:) choć osobiście i tak uważam że nogi się [...]

[...] to zeby atakowac mnie. A z freestylerem (tez mi nick dla shotokanisty) nie ma co gadac. Swietnie wie ile cwicze sztuki walki(na jesieni bedzie 19 lat), ile Bjj (4 lata) ale dalej bedzie bzdury gadac, On jest juz chyba niezdolny do uczciwych i honorowych zachowan. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]